Grip op je gevoelens

Ongecategoriseerd

Over cursus

Leer de basic life skills als het gaat om je emoties: hoe je jouw emoties beter begrijpt, herkent én beheerst.

Heb je vaak het gevoel dat je overspoeld wordt door je emoties? Of dat je juist niets voelt, maar wel last hebt van spanning, vermoeidheid of uitbarstingen?
Deze praktische online training helpt je om op een eenvoudige manier inzicht te krijgen in je emoties — zodat je meer rust, grip en zelfvertrouwen ervaart in je dagelijks leven.

In 4 overzichtelijke modules leer je:
✅ Wat emoties zijn en waarom we ze nodig hebben
✅ Hoe je je eigen gevoelens leert herkennen in je lichaam
✅ Hoe je emoties kunt uiten zonder te ontploffen
✅ Hoe je met moeilijke emoties omgaat zonder jezelf te verliezen

Je hoeft geen voorkennis te hebben. Deze training is speciaal ontwikkeld voor diegenen die nooit echt hebben geleerd wat ze met hun emoties moeten doen — maar voelen dat het nu tijd is om daarin te groeien.

Na afloop voel jij je niet meer machteloos bij alles wat je voelt.
Je snapt wat er in je gebeurt én weet wat je ermee kunt.

Toon meer

Grip op je gevoelens

Over cursus

Leer de basic life skills als het gaat om je emoties: hoe je jouw emoties beter begrijpt, herkent én beheerst.

Cursus inhoud

Mis de live sessie niet!

Module 1: Je emotionele basis
Voelen, herkennen en begrijpen. De focus ligt op: bewustwording, lichaamsgevoel, emotioneel vocabulaire

Module 1: Je emotionele basis: voelen, herkennen en begrijpen

Module 2: Emotionele overtuigingen en culturele invloeden
De focus ligt op de herkomst van je emotionele gedrag en je overtuigingen

Module 2 Emotionele overtuigingen

Module 3: Moeilijke emoties hanteren zonder jezelf kwijt te raken
De focus ligt op regulatie, verdragen en kalmeren

Module 3: Moeilijke emoties

Module 4: Emotionele intelligentie in relaties en het dagelijkse leven
De focus ligt op praktisch toepassen en communiceren

Module 4: Emotionele intelligentie

Bonus

Over cursus

Leer de basic life skills als het gaat om je emoties: hoe je jouw emoties beter begrijpt, herkent én beheerst.

Cursus inhoud

Mis de live sessie niet!

Module 1: Je emotionele basis Voelen, herkennen en begrijpen. De focus ligt op: bewustwording, lichaamsgevoel, emotioneel vocabulaire

Module 1: Je emotionele basis: voelen, herkennen en begrijpen

Module 2: Emotionele overtuigingen en culturele invloeden De focus ligt op de herkomst van je emotionele gedrag en je overtuigingen

Module 2 Emotionele overtuigingen

Module 3: Moeilijke emoties hanteren zonder jezelf kwijt te raken De focus ligt op regulatie, verdragen en kalmeren

Module 3: Moeilijke emoties

Module 4: Emotionele intelligentie in relaties en het dagelijkse leven De focus ligt op praktisch toepassen en communiceren

Module 4: Emotionele intelligentie

Bonus

Module 1: Je emotionele basis
Voelen, herkennen en begrijpen. De focus ligt op: bewustwording, lichaamsgevoel, emotioneel vocabulaire

Module 2: Emotionele overtuigingen en culturele invloeden
De focus ligt op de herkomst van je emotionele gedrag en je overtuigingen

Module 3: Moeilijke emoties hanteren zonder jezelf kwijt te raken
De focus ligt op regulatie, verdragen en kalmeren

Module 4: Emotionele intelligentie in relaties en het dagelijkse leven
De focus ligt op praktisch toepassen en communiceren